Valmennuslinja

Junioritoimintaa koordinoi valmennuspäällikkö, joka suunnittelee joukkueiden valmennuksen yhdessä valmentajien kanssa.

Valmennuslinjaa toteutetaan juniorijoukkueissa lapsuus- ja nuoruusvaiheissa. Toteutumisesta vastaavat valmennuspäällikkö ja joukkueiden omat valmentajat. 

Valmennuslinja on tiivistetty käyttäen apuna seuran entistä valmennuslinjaa. Asioita on käsitelty valmennuspalavereissa valmennuspäällikön johdolla, huomioiden Palloliiton linjaukset.

LaPa-95 valmennuksen perusajatus

  • Tarjota monipuolista liikuntaa kannustavassa ympäristössä
  • Huomioida pelaajien yksilöllinen taitotaso (yhteistyöseurat, Huuhkajaliiga yms.)
  • Lajitaitojen opettaminen ikävaiheissa sekä ryhmässä toimimisen opettaminen

Avainasiat

  • Aktiivinen pelitapa, yhtenäinen prässi ja nopeat tilanteen vaihdot
  • Pyrimme pelaamaan kahdella kosketuksella eteenpäin linja kerrallaan
  • Hyvä ilmapiiri missä uskalletaan myös epäonnistua
  • Henkilökohtainen ratkaisuntaitokyky

Seuranta

  • Valmennuspäällikkö seuraa harjoituksia kauden aikana säännöllisesti, ohjaa ja opastaa valmentajia ja pitää malliharjoituksia, missä mukana joukkueen valmentajien lisäksi voi olla muidenkin joukkueiden valmentajia. 
  • Keväällä ja syksyllä järjestetään ikävaiheittain sopivat fyysiset testit. 

Lapsuusvaihe (11-vuotiaat ja nuoremmat)

  • Motoriset taidot huomioon ottaen herkkyysvaiheet
  • Monipuolinen harjoittelu ja liikunta
  • Pallonkäsittelytaidot (syöttäminen, haltuunotto, pallon kuljettaminen, avaruudellinen hahmottaminen)
  • Lajiin tutustuttaminen
  • Jalkapallon on oltava mukavaa ja harjoituksiin halutaan tulla harjoittelemaan
  • Omatoiminen harjoittelu (kannustetaan lajinomaiseen harjoitteluun 5–12-tuntia/viikko)

Harjoitusmäärät

  • 8-vuotiaat ja nuoremmat: 60 min. - 75 min. 1–2 kertaa/viikko
  • 9–11-vuotiaat: 60 min. - 75 min. 2–3 kertaa/viikko
  • Kokonaisliikuntamäärä tulisi olla 20–30 tuntia/viikko

Nuoruusvaihe 12–15-vuotiaat

    Nuoruusvaihe 12–15-vuotiaat

    1. Taktinen ymmärrys
      • Tilanteen vaihto, sijoittuminen, prässi, yhtenäisyys
      • Joukkueena pelaaminen
    2. Motivaatio jalkapalloon
      • Halu kehittyä ja päästä eteenpäin
      • Omatoiminen harjoittelu (kannustetaan lajinomaiseen harjoitteluun 10–15-tuntia/viikko)
      • Liikunnallinen ja urheilullinen elämäntapa
    3. Henkilökohtaiset lajitaidot
      • Kehittää itseään pitkäjänteisesti
    4. Oheisharjoittelu
      • Voima-, kunto- ja nopeusharjoittelu
      • Ravinto ja uni

    Harjoitusmäärät:

    • 75min.  - 90 min. 3–4 kertaa/viikko
    • Kokonaisliikuntamäärä tulisi olla 20–30 tuntia/viikko